NIEUW! Fit4Walking

Vanaf dinsdag 3 juli introduceren we een nieuwe vorm van gezond bewegen, FitWalking. Sportief wandelen in de buitenlucht met lichte (spierversterkende) oefeningen onder professionele begeleiding van een lifestylecoach.


Wat is Fit4Walking?

Fit4walking is lopen in groepsverband (maximaal 15 personen) in de buitenlucht in een stevig tempo met lichte oefeningen onder professionele begeleiding.

Fit4walking is zeer laagdrempelig, is o.a. voor diegene die wel wil bewegen en wil werken aan zijn gezondheid, maar niet naar een sportschool wil of lid wil worden van een vereniging!

Fit4walking: Is bestemd voor alle leeftijden;
* Mensen die buiten willen zijn maar niet altijd willen sporten
* Mensen die op een laagdrempelige manier willen bewegen
* Zwangeren , jonge moeders
* Mensen die sociale contacten zoeken.

VOORDELEN VAN FITWALKING

- Je bent lekker buiten in de natuur
- Je wordt fysiek sterker door de oefeningen
- Je krijgt betere conditie
- Het is niet blessure gevoelig
- Stimuleert gewichtsverlies
- Je ontmoet andere mensen
- Het bevordert je algehele gezondheid en welzijn
- Het is laagdrempelig.
- Het is voor alle leeftijden.
- Je gaat met een goed gevoel naar huis
- Je leert de omgeving van Wijk bij Duurstede op een andere manier kennen

Praktische informatie

Groepsgrootte: maximaal 15 personen
Kleding: makkelijk zittende (of sport) kleding
Start/locatie: Fit4All Fysiotherapie & Sport, Zandweg 13-15

Aantal lessen: 8 x, 1 keer per week
Start datum: Dinsdag 3 juli
Duur: 1 uur tot 5 kwartier, eventueel daarna koffie!

Kosten leden: Gratis
Kosten niet-leden: Gratis

Inschrijven

Via het lesrooster; http://www.fit4all.nl/club_portal/lessons. Door je aan te melden bij de Balie of te bellen naar 0343-431111.

Ook niet leden van Fit4all zijn welkom! Neem dus gerust een vriend(in), familielid of kennis mee