Stress Reductie Training
Op basis van Mindfulness!
In het 8-weken durende programma van psychologe en gecertificeerd mindfulnesstrainer Ria Maartense word je begeleid naar een hogere mentale weerbaarheid. Ria heeft jarenlange ervaring in de psychologie en past sinds jaren met succes mindfulness toe in haar "Stress Reductie Training".
In januari start er weer een nieuwe training!
Na het volgen van het programma ben je in staat om:
- Te ontdekken waar spanning in je lichaam zit
- Je lichaam te leren ontspannen
- Effectief te ademen om je lichaam te ontspannen
- Om te gaan met stress, lastige situaties en emoties
- Om te gaan met de drukte in je hoofd en het piekeren
Programma informatie:
- 8 sessies van twee uur
- Thuis minimaal 15 minuten per dag oefenen
- Op donderdagmiddag van 14:00 – 16:00 uur.
- Locatie: Fit4All Healthcentre, Zandweg 13-15, 3962EA Wijk bij Duurstede
- Aanvang: donderdag 11 januari 2018
Wil jij binnen 8-weken van je stressklachten af?! Meld je dan gelijk aan voor de Stress Reductie Training. En ontdek hoe je stress kan verminderen en voorkomen!
Inclusief de bijkomende extra’s
Werkboek
- Het werkboek bevat achtergrondteksten bij de training, een logboek voor het bijhouden van de oefeningen thuis, en verhalen en gedichten ter verduidelijking van wat er besproken is in de training.
Audiomateriaal
- Elke deelnemer ontvangt speciaal audiomateriaal. Hierop staan diverse oefeningen die de deelnemer thuis via de laptop of mobiele telefoon kan beluisteren en ermee kan oefenen.
Ervaringen van vorige deelnemers:
“Prettige, zeer waardevolle training, waarin ik heel veel heb geleerd en meer dan ik verwacht had. Ik heb geconstateerd, dat de training op meerdere manieren helpt”
“Hele fijne cursus. Eyeopener dat ademhalen zo belangrijk is”
“Hele fijne, rustige cursus met prettige mensen. Openbaring om te leren dat de 3-minuten ademruimte echt helpt”
“Mooie opbouw van de training”
“Mooie teksten in het werkboek”
Aanmelden of meer informatie via:
Mail naar ria.maartense@casema.nl , meer info op www.praktijkmaartense.nl, of tel. 0650264107
Mail naar fit@fit4all.nl of 0343-431111 , aanmelden voor 1 januari 2018.
Kosten Stress Reductie Training: € 250,-
Terug
Over Fit4all
Wil je goed herstellen van een lichamelijke klacht of (sport)blessure? Wil je gewoon lekker sporten in een toegankelijke, enthousiaste sfeer onder professionele begeleiding en daarbij een ruim aanbod van sportlessen? Of wil je met een lifestyle coach jouw persoonlijke doelen nastreven? Dan ben je bij Fit4all aan het juiste adres!De combinatie van Fysiotherapie, Sport en Personal Training maakt ons concept uniek. We streven ernaar om jouw persoonlijke doelstellingen te behalen. Met behulp van onze professionele, innovatieve bewegingszorg & deskundige, persoonlijke trainingsbegeleiding.
