Diner | Tortellini & broccoli salade met krokante rauwe ham
29214106?w=400&h=400&g=5&m=>&c=Image
Bereidingstijd 15 minuten
Aantal personen 1
Ingrediënten
  • 80 gram tortellini
  • 1 broccoli
  • 1 eetlepel Griekse yoghurt (10% vet)
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 1 theelepel balsamicoazijn
  • 1 theelepel honing
  • ½ theelepel Italiaanse kruiden, gedroogd
  • 1 citroen
  • 4 plakken rauwe ham
Bereidingswijze
  1. Breng twee pannen met water aan de kook. Voeg de tortellini toe aan één pan en kook in 14 minuten gaar. Voeg de broccoliroosjes toe aan de andere pan en kook deze gaar in 6 minuten.
  2. Maak ondertussen in een schaaltje een dressing van de yoghurt, mayonaise, azijn, honing, Italiaanse kruiden en 2 eetlepels citroensap. Zet dit even opzij.
  3. Bak de rauwe ham in een droge koekenpan in 3 minuten krokant. Snijd de plakjes erna in stukjes.
  4. Giet de tortellini en broccoli af en spoel na met koud water. Laat beiden goed uitlekken. Doe de tortellini en broccoli samen in een pan en roer de dressing erdoor.
  5. Verdeel de salade van tortellini en broccoli op een bord en maak af met de krokante rauwe ham.
Voedingswaarden

Kcal: 702 
Eiwit: 33 gram 
Koolhydaat: 76 gram
Vet: 30 gram

Terug
+
Fit4all Fysiotherapie en Sport
X
Installeer de APP op uw toestel voor meer functies
Installeer deze app op je iPhone: tik op delen en dan Toevoegen aan beginscherm
Offline