• 1 appel
• 1 eetlepel (olijf)olie
• 1 eetlepel honing
• 1 snufje kaneel
• 200 gram magere kwark
• 120 gram cottage cheese

1. Snijd de appel in kleine partjes.
2. Verwarm de olie in een koekenpan en bak de appelpartjes met honing en kaneel 6 minuten op middelhoog vuur.
3. Meng ondertussen de kwark met cottage cheese in een kommetje.
4. Laat de appel partjes even afkoelen en schep ze over de cottage cheese kwark.

Kcal: 449 
Eiwit: 34 gram
Koolhydraat: 47 gram 
Vet: 14 gram